Funciones del sueño.

El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia –cuando el ser esta despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.

Muchas personas nos preguntábamos ¿Por qué dormimos? Es fácil saber la respuesta puesto que sino durmiéramos, no podríamos hacer nada de lo que hacemos en la vigilia. Por esta razón, es entendible que tanto el sueño y la vigilia son procesos completamente dependientes y no podemos mantenernos solo en uno.

La vigilia prolongada va acompañada de trastorno progresivo de la mente, comportamiento anormal del sistema nervioso, lentitud de pensamiento, irritabilidad y psicosis. El sueño restaura tanto los niveles normales de actividad como el equilibrio natural entre los centros neuronales.

Una noche mal dormida se refleja al día suficiente en una menor capacidad de reflejos, desgano y falta de concentración. Esto último en particular resulta muy perjudical para los estudiantes, que deben estar atentos en clase para que el tiempo les rinda. Semanas y semanas de estudio pueden echarse a perder si precisamente en el momento de rendir un examen la falta de sueño nos juega una mala pasada.